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お小遣い(3)

お小遣い(2)←からの続きです。

今まで本気で禁煙など考えたことなど無かった私ですが
きっかけは体の心配ではなくお小遣いの節約です。
目的はなんであっても結果 節煙 禁煙 になればという発想で
自分自身との戦いを行っております。

活動ルール

1、日々のdataは残す。
2、日々の残本数を管理する。
3、当面1箱/日は買い続ける。

1は活動記録ではなく日々の達成感や目標意識を継続させる為です。

2はたばこの本数が減るのではなく、お金のようにたばこの残本数が
増えていく!!結果数日に1回買わなくいてもよい日ができる。
という発想です。減る喜びではなく増える喜び。

3は最初は2の増える喜びを視覚で味わえるよに、いままでの
購入頻度を維持し、未開封のたばこが増えていく喜びを味わいたい
為で、喫煙家にとってたばこのストックがあると精神的に落ち着く
という効果が狙いです。無いとよけい吸いたくなるんですよね。


さて記録を始めてから6日が経過しました。

ストック本数

1日目  23本
2日目  27本
3日目  32本
4日目  39本
5日目  45本
6日目  52本
*20本/日は購入している。

確実に増えています。
すう本数にすると

1日目  14本
2日目  16本
3日目  15本
4日目  13本
5日目  14本
6日目  13本

です。最終目標の12本はまだ達成していませんが、
15本はほぼクリアーしています。
ビジュアル的には未開封のたばこが2BOXあるところです。

確かに1時間経過すると吸いたくなるのですが、あと30分我慢
すれば吸えるのでと言い聞かせればよく精神的には楽というか
我慢できるレベルなんです。

そしてストックが日々増えていく快感も捨て難いです。
日々7本〜5本が繰り越すので
21.5円/本ですから
107円〜150円/日 節約しているというか貯金している
感覚で達成感があります。

あと狙い通りではありますが12本/日はまだないので継続意識
はあります。

12本達成できれば10本にしたとも思っています。
1箱/2日だとキリがよいというのもありますが。。。
初めから10本設定にしなかったのは最初からきついと、
も〜無理とか思うと終わってしまうので、絶妙な12本にしたのです
がここまでくると狙える数値かもしれません。

それから前6月に節煙記事の時からの変化としては、晩酌時のたばこの本数が減ったことです。
どうしてもアルコールが入ると1本/30分と増えていたのですが、
最近は1本/60分となってきて平常時と大差がなくなって来ている
点です、これは何故かのか?良く解りません。
季節とかなんですかね?平常時も真夏の暑さが厳しい時は増えるような気がします。
春とか秋の比較的穏やかな気候の時の方が精神的に安定していて、
ストレスが少ない為にたばこへの依存少なくなるのかもしれません。

とは言えまだ12本の壁は実現していないので、継続してがんばって
みることにします。

(1)〜(3)の初期段階のレビューでしたが一旦このネタは終了し、
その後は時期をみてアップしたいと思います。

それではまた。




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プロフィール

のり

Author:のり
宮城県在住。
趣味のアマチュア無線や
その他日常の出来事につ
いて語っております。

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